سلام

فرض کنید که دارین یک مقاله می خونین ...

مقاله اینجوری شروع میشه که :

« تغییر سبک زندگی » ضرورتی است انکارناپذیر . ضرورتی که اگر مورد توجه قرار گیرد ، نقشی مهم در ایجاد انگیزه ، شور و نشاط معنوی و حتی افزایش طول عمر ما خواهد داشت .

بسیاری از مردم سوال می کنند که ؛ راستی علت این همه مرگ و میر و بیماری های جدید و مرگ های ناگهانی و ... چیست ؟

چند نکته لازم است که به عنوان پیشنیاز بحث ارائه شود :

الف : ضرورت مدیریت تغذیه

استفاده از نوشابه های با اسانس های مختلف ، نوشابه های گازدار ، استفاده از برخی محصولات فاقد ارزش غذایی از قبیل چیپس های با طعم تند ، استفاده از فست فودها در زندگی روزانه و حتی تهیه غذا از رستوران ها و مراکز فروش محصولات غذایی ، تهیه نان از سوپر مارکت ها و ... همه و همه از جمله نکاتی هستند که باید در زندگی روزمره ما مدیریت شوند .

پیشنهاد : به جای استفاده از نوشابه می توان از نوشیدنی های با هزینه کمتر همچون دوغ استفاده کرد . لازم است فقط 3 قاشق ماست را در یک لیوان ریخته و با افزودن مقداری نعناع ، ادویه مرسوم و مقداری نمک ، دوغ لازم را فراهم کنید .

نیازی به ذکر این مطلب نیست که معمولا در سفره های ما ایرانیان ، ماست به هر شکل ممکن اعم از ماست های کم چرب یا پرچرب وجود دارد که می توان از آن به عنوان دوغ استفاده کرد .

کنار گذاشتن نوشابه های گازدار و با اسانس های مختلف ، امر چندان شاقی نیست و ضوروت دارد که از سوی خانواده های محترم مورد توجه قرار گیرد .

به کرات دیده شده است که والدین گرامی به جهت سرگرم کردن یا آرام نمودن فرزندانشان ، بهره گیری از انواع چیپس و پفک و مواردی شبیه آن را در دستور کار خود قرار داده و می توان به صراحت اذعان نمود که فرزندان ما هم اصطلاحا « شرطی » شده اند به نحوی که هرگاه صدای جیغ آنها بلند می شود ، آرامش آنها در چیپس و پفک است و لاغیر .

به راستی چه کسی است که حلاوت یک لقمه نان پنیر همراه با کره را تجربه نکرده باشد ؟ چه کسی است که لذت حداقل یکبار استفاده از غذایی همچون آبگوشت را از یاد برده باشد ؟

از ابتدای زندگی مشترکمان تا به حال و در این واویلای زندگی های پر از حاشیه ( حاشیه هایی که خود ساخته ایم و ظاهرا ما را فراری از آن نیست ) چند بار به هراه اعضای خانواده ، بوی تهیه آبگوشت را در فضای آشپزخانه منزل به مشام آشنا نموده ایم ؟

زندگی امروزه ما درگیر حواشی دست ساز بشر عصر ارتباطات گردیده و به یقین باید گفت ؛ به همان نسبت که پدیده های نوظهور عصر ارتباطات از قبیل موبایل ، ماهواره ، اینترنت ، شبکه های مختلف اجتماعی و ... زندگیمان را مسخر خود نموده و هر کدام به سهم خود به آن ( دانسته یا ندانسته ) می بالیم ، در قسمتی دیگر از زوایای پنهان زندگی ها ، آرامش ، نشاط ، راحتی ، آسودگی و قلب های مطمئن از دست رفته است و جالب تر این که با انگشت اشاره به یکدیگر ، هر کدام ، دیگری را مقصر می داند ...

فعلا برای امروز کافی است ...